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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

要如何安全度過呢 ?

但在借錢周轉之前 , 我希望你可以先了解什麼是

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這種在新聞上看到的恐怖情節 ,真的會在借高利貸的人身上發生

所以我一開始就要強調 " 別借高利貸 "

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早餐吃對比不吃更能穩血糖！研究曝關鍵 醫激推1飲品

許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果，這麼做真的有效嗎？對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證，指出吃對早餐，比不吃早餐還能穩定血糖，關鍵就在高蛋白飲食。他並分享，在時間不夠的情況下，超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇，能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示，有些人為了減重而跳過早餐，只吃午餐和晚餐，但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示，跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明，該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年，其都有不吃早餐的共同點。接著，研究團隊將受試者分成2組進行實驗，分別是高蛋白低碳水組，早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質；低蛋白高碳水組，早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出，經過12周實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白低碳水早餐後，平均血糖降了5.6ng／dl；不吃早餐的青少年，開始吃低蛋白早餐後，平均血糖降低了0.5ng／dl。前者差異顯然高於後者。除此，蕭捷健還提到，美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗，針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示，在不限制飲食情況下，吃高蛋白早餐的人飢餓素最低，飽足感酵素最高，一整天攝取的卡路里最少，且最不容易感到飢餓。不僅如此，蕭捷健表示，該研究顯示，不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差，下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後，早上上課精神也變好，一整天血糖也更穩定且較低，重點是不容易餓和嘴饞，不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為，挑選高蛋白早餐很重要，即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠，他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇，能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，且不含任何膽固醇；富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力；富含鈣、鎂和維生素E，有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵，更有一番風味。

凱道民眾中暑昏倒 蔡英文全代會竟穿外套喊：冷氣還不錯

前立委黃國昌與「館長」陳之漢發起的「公平正義救台灣」凱道集會今(16)日下午14時登場，活動喊出「司法改革」、「居住正義」2大訴求。時值酷暑天氣，但許多民眾不畏日曬，踴躍到場發聲。同時民進黨在圓山飯店開全代會，總統蔡英文穿著棒球外套大進場，有記者問到「總統妳會不會熱？」，蔡英文笑回：「冷氣還不錯！」媒體人謝曜州貼出凱道集會與全代會對照圖，直酸民眾有人中暑昏倒，但反核的卻在吹冷氣。民進黨總統、立委參選人今(16日)在圓山飯店合體造勢，總統蔡英文、民進黨主席賴清德、行政院長陳建仁等人，穿著「挺台灣」字樣棒球外套一同大進場。前主席蔡英文並在全代會中授旗給總統參選人賴清德。有記者問到「總統妳會不會熱？」，蔡英文笑回：「冷氣還不錯！」但經濟部先前祭出新的限溫令，要求業者用餐時段將冷氣溫度控制在23度上下。凱道集會傳出有民眾中暑昏倒，但反觀蔡英文卻大熱天穿棒球外套，有網友揶揄「圓山飯店冷氣太冷」、「是不是開16度？」、「冷氣冷到要穿外套，好爽！」、「人民在遊行，權貴在飯店吹冷氣，呵！」謝曜州也在臉書PO出對照圖，直呼「反核的吹冷氣，不反核的曬太陽！」網友怒喊「反核的有種的改在戶外開會，別吹冷氣！」、「笑死，他們還穿厚外套！冷氣應該是開20度！」、「民主冷氣」、「日本核污生魚片，你先直播示範吃幾次，這樣才有說服力」、「下駕雙標黨政府！」出席716凱道遊行！柯文哲轟「國家變最大詐騙集團」　曝居住正義這3招高喊：司法公平、居住正義訂閱影音：中時新聞網

台南登革熱＋16 首發區仁德掛零後又出現新病例

台南市登革熱疫情持續悶燒，16日新增16例確診，累積病例數已達347例。其中，最早出現本土確診病例的仁德區，前天好不容易掛零後，昨天又新增3例，讓居民頗感失望。登革熱防治中心還說，登革熱境外移入病例數已創近3年來的新高，適逢暑假出國潮，需嚴防交叉感染增加重症機率。防治中心指出，新增確診病例中，除東區有6例外，永康區、仁德區、歸仁區各新增3例，安南區1例，年齡介於13歲至81歲；其中，有9例是由診所或醫院通報確診，7例由防治中心擴大採檢發現。防疫人員均立即進行個案居住地及工作地戶內外化學防治作業等防疫措施，希望降低疫情擴散風險。防治中心表示，根據疾病管制署統計，登革熱境外移入的病例數，已創近3年來的新高，觀察近期國際疫情發展，東南亞國家如馬來西亞、泰國、柬埔寨等國的登革熱病例數，也都高於近3、4年同期，且仍呈現上升趨勢。防治中心主任蘇世斌提醒，本土疫情嚴峻之際，更擔心境外移入病例增添額外風險；鑑於先後感染不同型別的登革熱病毒，恐將增加重症機率，適逢暑假旅遊旺季，民眾出國旅遊、返鄉探親，務必注意防範登革熱。蘇世斌認為，旅遊中，應加強自身防蚊措施，穿著淺色長袖衣褲，並使用經衛生福利部核可含敵避、派卡瑞丁或伊默克等成分的防蚊藥劑；返國後2周內，也應密切留意自身健康狀況，如有出現登革熱疑似症狀，應盡速就醫並主動告知醫師旅遊史、接觸史；也籲請第一線醫師對於出現疑似症狀的就診民眾，主動詢問TOCC（旅遊史、職業、接觸史、群聚史），並適時使用登革熱NS1快篩試劑及通報。